エイチ・ツー・オーは衛生管理を徹底しております

ダイエットエステなら大阪・梅田・神戸【エイチツーオー】 > 効率的!リバウンドしないダイエット術

効率的!リバウンドしないダイエット術


ダイエットをする上で、もっとも気がかりなのは「リバウンドの不安」ではないでしょうか?

せっかく理想のスタイルを手に入れても、あっという間にリバウンドしてしまった…とあっては悲しいものです。

リバウンドしないダイエットのコツについて、調べてみました。

ダイエットではなぜリバウンドしてしまうの?

ダイエットでリバウンドしてしまう理由の一つに「強いストレス」が挙げられます。

「どうしてもこの日までに痩せたい!」「○kg痩せたい!」など目標が明確なときほど、短時間で急激なダイエットを行いリバウンドしやすくなってしまいます。

例えば過度の食事制限を行うことで、「食べたい!」という欲求が爆発して暴飲暴食に走ると、その罪悪感からさらに無理のあるダイエットを繰り返す…という悪循環につながりかねません。

「食事の制限をしなくても、血行が良くなったら痩せはじめた!」など、ダイエットには相性もあります。

まずはリバウンドにつながりにくい、自分に合った無理のないダイエットを見つけましょう。

リバウンドしないダイエットのコツは?

絶対にリバウンドしたくない!という人は、自己管理だけでなく他の人に協力してもらうのが大切です。

自分一人でダイエットに励んでいると「今日は疲れたから、運動はやめちゃおう…」というように自分を甘やかしてリバウンドしてしまう危険があります。

他人の目があれば「怒られそうだから、やっぱりちゃんとやろう…」と思い直すことができるんですね。

体重やボディサイズというデリケートな情報が他人にばれるのが恥ずかしい…というときには、痩身エステやダイエットエステなど「ダイエットしたい女性のためのサロン」を利用しましょう。

これまで、ダイエットを試してリバウンドしてしまった経験がある人はそれを相談することで自分に合ったやり方や注意点などもカウンセリングながらダイエットをサポートします。

もちろん、痩身マシーンやハンドマッサージによる施術も行われるため、激しい運動や無理な食事制限なしに、健康的なダイエットが叶います。

まとめ

ダイエットとリバウンドは切っても切れない存在ですが、リバウンドを恐れて無理をしすぎるとかえって逆効果を招きかねません。

痩身エステやダイエットエステを利用し、健康的にリバウンドしないダイエットを目指しましょう。


ダイエットエステ関連ページ