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効果的なエステでのダイエット期間とは?


短い期間で急激なダイエットをすると、身体に負担がかかりリバウンドしやすくなってしまいます。

一方で、あまりに長い期間食事制限などのダイエットを行うのはつらいものですよね。

今回は、無理なく痩せるために参考にしたい「エステでのダイエット期間」についてご紹介します。

エステでのダイエット期間とは?

美容機器による施術やハンドマッサージを行うダイエットエステは「一度足を運べばその日のうちにすっきり痩せられる!」というものではありません。

おおむね、週に1度程度の頻度で数週間~3か月程度という期間ダイエットエステに通うことで、無理なく効果が実感しやすくなります。

もちろん人によって効果には差があるため、その日のうちに効果を実感できる場合もありますが、体型をキープするためには長い目で計画を立てることをおすすめします。

自分に合ったコースを見つけ、エステティシャンと相談しながら通う頻度や期間を決定しましょう。

エステでのダイエット期間を短くするためのコツとは?

あまりに長い期間ダイエットエステの効果が実感できないと「本当に痩せる?」「自分には合っていないいんじゃ?」と不安になってしまうのではないでしょうか。

短い期間で確実に効果を出すためには、普段の食事や生活習慣にも焦点を当てることが大切です。

いつも飲んでいるジュースやアルコールを水に変える、エスカレーターやエレベーターではなく階段を利用する…など、ほんの少しの心がけから始めてみましょう。
短いダイエット期間であっても、エステとの併用で効果を得られやすくなります。

まとめ

エステでのダイエット期間は、どんなサロンでどのようなコースを利用するかによっても大きく変わります。

リバウンドや体調不良を招かずに痩せるためにも、「今すぐ痩せる!」ということに固執しすぎず適切なペースをエステティシャンと相談してくださいね。


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