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2カップアップも期待できる!?お風呂で入浴中に行うバストアップ法の秘密とは?

2017.5.19


バストアップの秘密は入浴中にある

水着やタンクトップの似合う理想の胸を手に入れるためには、バスタイムを上手に活用したバストアップ法が大変おすすめです。

誰もが毎日入るお風呂の時間を使えば、バストアップに良い心掛けを習慣化することもできます。

また効果的な方法を頭に入れることで、効果が明確ではないバストアップサプリに頼る必要もなくなりますので、夏に向けてハリと弾力溢れるバストに憧れる人は、ぜひ当ページを参考にしてみてください。

貴女のバスト、冷えていませんか?

今回紹介する方法は、バストの冷えに着目したものです。

全身の冷え性や血行不良によって胸周辺の血の巡りが悪くなると、栄養が行き届かなくなることで、弾力やハリのあるバストが作られにくくなってしまいます。

また周辺に溜まった二酸化炭素や老廃物の排出ができなくなることで、本来ぷるぷるであるはずの胸が固くなってしまうケースも多く見受けられるのです。

こうした状況に陥ると更に血行不良が悪くなる悪循環に陥るため、その結果としてサイズダウンや下垂といった症状がでてしまいます。

冷え性や血行不良の改善でホルモンバランスも整う

入浴に着目したバストアップ法で慢性的な冷え性や血行不良が改善すると、これまで乱れていたホルモンバランスが整いやすくなります。

またバストに関する悩みを抱える女性の中には、冷えによって女性ホルモンだけでなく、自律神経までも乱れている方々も多く見受けられますので、こうしたさまざまな不調を整えた上で豊かな胸の育ちやすい健康状態にすることも忘れずに行うべきだと言えそうです。

バストの血行を良くする入浴法1 就寝前に湯船に浸かる

バストの冷えを改善するためには、毎晩必ず湯船に浸かることを習慣化してください。

時間とか暑いなどの理由でシャワーだけで入浴を済ませてしまうと、慢性的な体の冷えはどんどん酷くなってしまいます。

またシャワーだけでは自律神経の乱れも改善しませんので、多少面倒であっても必ずバスタブにお湯を張り、ゆっくり湯船に浸かることを習慣化させてください。

バストの血行を良くする入浴法2 水分補給も忘れずに

全身の血の巡りを良くするためには、入浴前後の水分補給も欠かすことのできない存在です。

特にそれなりに長い時間お風呂に入っていると、脱水気味になることで血液がドロドロになりますので、必ず水を飲むことを忘れないようにしてください。

ちなみに美容や健康に良い水分補給は、1日1.5~2リットルの水をこまめに飲むことが理想だと言われています。

カフェインの豊富なお茶やコーヒー、ビールなどについては、多飲によって逆に脱水症状に繋がるリスクがあるため、注意が必要です。

風呂の中で実践したい「おっぱいマッサージ」

バスタイムにおすすめのバストアップマッサージは、「バストを丸く作るもの」と「バストの栄養や老廃物を流すもの」の2種類です。

バストを丸く作るマッサージでは、右手で左のバストを下から抱えて、全体的に持ち上げるようなイメージでぐるりと円を描いていきます。

これに対して後者の方法については、両方の手をバストの横脇に置いた上で、背中や脇の贅肉や栄養を乳首に向かって流すイメージでマッサージを行ってみてください。

全身の血の巡りが良くなるお風呂の中でこの施術を行っていると、普通に部屋で行うよりも遥かにバストに栄養が行き届きやすくなるようです。

またこうしたマッサージを続けているとリンパの流れも良くなりますので、免疫機能も高まることで風邪やインフルエンザにかかりにくくなるとも言われています。

「合掌のポーズ」もおすすめ

ヨガで行われている合掌のポーズも、バストアップに適した存在です。

このポーズを行っていると、筋肉が良い形で鍛えられて大胸筋の発達によって胸が大きくなると言われています。

また合掌のポーズはバストの下垂が気になる皆さんにもおすすめ度の高い存在となりますので、ハリや弾力溢れる胸を取り戻すアンチエイジング感覚でチャレンジすると良いでしょう。

番外編 女性ホルモンに効果的な食生活を心掛けよう

ホルモンバランスの影響が大きく関わるバストを豊かにするためには、女性ホルモンに効果的な食生活を続ける心掛けも必要です。

納豆や豆腐などの大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン様作用のある成分として注目されています。

また「女性の果実」と呼ばれるザクロについても、女性ホルモンの分泌を促す効果で知られるスーパーフルーツとなりますので、手軽に摂取できるジュースなどを活用しながら生活の中に取り入れてみても良いでしょう。


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